练真炁

这个炁练习提供了九种不同的方法来补充你身体的气(生命力)。当气的水平较低时,人体更容易受到疾病的影响,并且衰老得更快--通过提高的水平,你可以保持身体的健康。

在这一小时的炁视频中,九种方法向你展示了古人为了更好地养生而使用的常规方法;如果每天都做,你的气量就会得到补充,你的经络也会得到清理。

集中心思练习,严格按照视频说明进行练习。

熟悉动作后,闭上眼睛听音频,使注意力更加集中。

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